как правильно проводить разгрузочные дни

[LuntikMammy]

обяъсните тем, кто делает ошибки
потому что по яблокам мне врач говорила 5-6 яблок в день и ничего кроме них

[Мелкий Аквариум]

вообще не понимаю зачем так себя мучатьв  беременность? вы думаете что сидть на диете если нет прям какой-то сильной угрозы это полезно? Я еще понимаю, когда отеки сильные и надо количество воды контролировать, но как правило когда уже требуется контроль - человек лежит в больнице, врачи не отпускают домой

[Kuvshinka]

обяъсните тем, кто делает ошибки
потому что по яблокам мне врач говорила 5-6 яблок в день и ничего кроме них

делайте на твороге, или на гречке, или на рисе, или на отварной картошке, или на отварной курице.
Вариантов - масса, при желании можно легко подобрать устраивающий именно вас.
Удачи))

[Мама Вари]

  Не, лучше все-таки разгрузиться, чем потом в больнице лежать, не считаете?
Я делала разгрузочные дни. Творогом или яблочным соком, или гречкой  растительным маслом  Чтобы легче их пережить, нужно начинать и заканчивать не с утра до утра, а с 18.00 до 18.00.
А чтобы отеки не допекали (если, конечно, они не из-за почек) - в бассейн всем  !!! воды по киллограмму выходит, проверено!

[LuntikMammy]

у меня отеков в первую беременность много не было, а вот сейчас на прошлой неделе были из-за жары прямо ноги как у слона были но я бассейны как-то боюсь, лучше на море сездить

[Пламя]

У меня тоже отеков не было, хотя мне и говорили про разгрузочные дни - я не делала. А вот бассейн - отличная мысль. И кстати на пищеварение тоже положительно сказывается. Ходила в бассейн до 38 недель включительно.

[LuntikMammy]

а куда вы ходили плавать? Там только беременные или все кто приходит в бассейн?

[Мама Вари]

Если боитесь за чистоту бассейна -  про то, что есть в  море, лучше вообще не думать.
Оксан, я тоже как шарик надувной до последнего плавала )))

[Пламя]

Я ходила в Планету фитнес.  Там есть занятия для беременных Аква-мама. Но я просто плавала. Просто старалась выбирать время, когда там не слишком много народу. Но когда мой пузик вырос, я могла ходить когда угодно, ко мне на дорожку никто не становился.

[Мама Вари]

Я ходила сначала в Хоркину, потом ее закрыли на профилактику, ездила  в "Луч". месте со всеми .

[CrazyMom]

Я тоже не уверена в такой уж необходимости разгрузочных дней. Достаточно каждый день ужинать не позже 6, имхо, и аппетит умеряет и отеки сводит. Если уж сильно придавило, можно съесть немного творога. И пить больше в 1й половине дня. Кстати, чай и кофе могут усиливать отеки, в зависимости от индивидуальных реакций...

Вот если уж совсем никак не получается малой кровью обойтись, тогда разгрузочный день (но если не получается потерпеть 4 часа до сна, то как целый день вытерпеть?  )

[счастливая]

обяъсните тем, кто делает ошибки
потому что по яблокам мне врач говорила 5-6 яблок в день и ничего кроме них

Я прекратила устраивать разгрузочные дни на яблоках ,потому что ребенок во время них очень буйно себя вел, живот ходил ходуном просто. Я сделала вывод, что мне это вредно. Мой разгрузочный день заключался в г речке без соли, твороге без сахара и немного брокколи.